Patrick . . . . "Tartanpion"
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Patrick . . . . "Tartanpion"
Auteur: tartanpion
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Créé le: 06-11-2009
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VEF Blog accueilmon brevet : porte voile à roulette
Commentaires
tartanpion le 25-01-2010 à 21:23:41 # (site)
eh oui ! je cours à côté
(non je marche à côté)
les grosse voiles (10 m²) deviennent vite lourdes et surtout pas faciles à déplacer depuis la voiture jusqu'au rivage
je préserve ainsi mes lombaires (L4,L3,L2,L1)
et même les sacrées
codefresnes le 22-01-2010 à 15:02:39 # (site)
et puis tu cours à côté ???
je comprends pas trop ...
Marche nordique
ai fait l'acquisition semaine précedente de "batons nordiques" (24€ chez Décat). Test ce jour (07/12/2009)
_ avantages :
on n'est pas embarrassé de ses membres supérieurs
et tous les muscles travaillent
pas froid aux mains
hanches , lombaires ,voires cervicales et même chevilles soulagées
_ inconvénients :
les batons peuvent paraître encombrants , mais on s'y habitue
peuvent être dangereux en jogging
pas dicret sur route ( on ne passe pas inaperçu dans un village)
à priori satifait
résultat GPS 14,5 km 2 h 24 moy 6 km/h
Des volontaires ?
_ sorties les 16 et 19/12 ,
_ puis le 27 par verglas ; pas méchant mais quand même ! !
14.4 km en 2h26 ; la moyenne baisse ,mais on se sent plus en sécurité avec les batons (le danger est toujours présent , mais je n'ai pas chu)
_ après plus de 10 jours sans activité et des kg en plus après cette fin d'année , je me décide enfin pour une sortie (07/01/2010). Pas mécontent , on progresse : 14.8 km en 2h22 ,soit 6.25 km/h ( ça aide les batons )
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